Yoga
Ce moment avec soi-même nous permet d’observer quelles sont les sensations dans le corps, de revenir à l’instant présent et de réguler les fluctuations du mental, pour se connecter intérieurement, ici et maintenant.
La pratique du yoga a pour objectif d’ouvrir l’esprit à la méditation afin de favoriser un apaisement de l’état psychique, mais également de faire prendre conscience à l’individu de son potentiel spirituel une fois les fluctuations du mental apaisées.
« Yoga chitta vritti nirodah »
L’arrêt des fluctuations du mentales
Patanjali Jois, Yogas Sutras, 2ème sutra
Le mouvement
La pratique physique du yoga à travers les Asanas, qui représentent une toute petite partie de ce qu’est le Yoga, met en lumière l’objectif de se placer comme témoin sur son tapis afin de calmer l’agitation du mental pour se rapprocher d’une conscience plus claire.
Le mouvement symbolise entre autres, l’expression des émotions enregistrées dans le corps ainsi que la libération des tensions mentales qui impacte directement ce dernier. Le but étant d’aller à sa propre rencontre sur le tapis, face à soi-même et se laisser être pleinement.
Alliance entre le souffle
et le mouvement
TYPES DE yogaS PROPOSéS
ASHTANGA YOGA
Le yoga à 8 membres en références aux 8 pratiques essentielles pour un chemin vers l’illumination à savoir; les règles de comportements, l’autodiscipline, les postures corporelles, l’art de respirer, la maîtrise des sens, la concentration, la méditation et l’illumination.
La particularité de l’Ashtanga yoga réside dans le fait que les postures s’enchaînent selon des séries prédéterminées, et qu’elles sont de plus en plus complexes à réaliser. C’est une pratique de discipline et de patience.
La pratique apporte de la tonicité, de l’énergie et la force nécessaire pour trouver le confort sans que les douleurs s’installent, pourvu qu’elle soit réalisée avec patience, humilité et compassion pour y trouver la voie de la Sagesse. Le corps dynamisé par le souffle, augmente sa température corporelle permettant à l’organisme de se détoxifier.
La pratique du yoga a pour objectif d’ouvrir l’esprit à la méditation afin de favoriser un apaisement de l’état psychique, mais également de faire prendre conscience à l’individu de son potentiel spirituel une fois les fluctuations du mental apaisées.
VINYASA YOGA
Alliance entre le souffle et le mouvement grâce à la synchronicité des deux, le Vinyasa représente symboliquement une danse entre la respiration et le corps.
Cette pratique énergise le corps et laisse place à l’expression corporelle de chacune et chacun. Basée sur les postures de l’ashtanga yoga, le vinyasa laisse une grande part à la créativité et à l’empreinte personnelle.
